एडी का दर्द

एड़ी का दर्द क्या है?

हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग

एड़ी का दर्द एक सामान्य लक्षण है जिसके कई संभावित कारण हो सकते हैं। हालांकि एड़ी का दर्द कभी-कभी एक प्रणालीगत (शरीर-व्यापी) बीमारी के कारण होता है, जैसे कि रुमेटीइड गठिया या गाउट, यह आमतौर पर एक स्थानीय स्थिति होती है जो केवल पैर को प्रभावित करती है। एड़ी दर्द के सबसे आम स्थानीय कारणों में शामिल हैं:



    तल का फैस्कीटिस- प्लांटर फैसीसाइटिस तल के प्रावरणी की एक दर्दनाक सूजन है, जो पैर के तलवों पर ऊतक का एक रेशेदार बैंड है जो आर्च को सहारा देने में मदद करता है। प्लांटर फैसीसाइटिस तब होता है जब प्लांटर प्रावरणी अतिभारित या अतिवृद्धि होती है। यह प्रावरणी के तंतुओं में छोटे आँसू का कारण बनता है, खासकर जहां प्रावरणी एड़ी की हड्डी से मिलती है। प्लांटर फैसीसाइटिस लगभग किसी में भी विकसित हो सकता है, लेकिन यह लोगों के निम्नलिखित समूहों में विशेष रूप से आम है: मधुमेह वाले लोग, मोटे लोग, गर्भवती महिलाएं, धावक, वॉलीबॉल खिलाड़ी, टेनिस खिलाड़ी और स्टेप एरोबिक्स या सीढ़ी चढ़ने में भाग लेने वाले लोग। आप एक बड़े उपकरण या फर्नीचर के टुकड़े को धक्का देकर या खराब हो चुके या खराब तरीके से निर्मित जूते पहनकर भी तल का फैस्कीटिस ट्रिगर कर सकते हैं। एथलीटों में, तल का फैस्कीटिस गहन प्रशिक्षण की अवधि का पालन कर सकता है, विशेष रूप से धावकों में जो लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए खुद को धक्का देते हैं। फ्लैट पैर वाले लोगों में प्लांटर फैसीसाइटिस होने का खतरा अधिक होता है। बहुत प्रेरणा- हील स्पर उस क्षेत्र में हड्डी की असामान्य वृद्धि है जहां तल का प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ता है। यह तल के प्रावरणी और पैर की मांसपेशियों पर लंबे समय तक तनाव के कारण होता है, खासकर मोटे लोगों, धावकों या जॉगर्स में। प्लांटर फैसीसाइटिस की तरह, जूते जो खराब हो गए हैं, खराब फिटिंग या खराब तरीके से बनाए गए हैं, समस्या को बढ़ा सकते हैं। एक्स-रे पर देखे जाने पर भी एड़ी में दर्द एड़ी के दर्द का कारण नहीं हो सकता है। वास्तव में, वे प्लांटर फैसीसाइटिस की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हो सकते हैं और वे बिना दर्द या एड़ी में समस्या वाले लोगों में भी पाए जा सकते हैं।

एडी का दर्द



    कैल्केनियल एपोफिसाइटिस- इस स्थिति में, नए जूते या एथलेटिक गतिविधि में वृद्धि के परिणामस्वरूप एड़ी की हड्डी का केंद्र चिढ़ हो जाता है। यह दर्द एड़ी के पिछले हिस्से में होता है, नीचे नहीं। कैल्केनियल एपोफिसाइटिस 8 से 14 वर्ष की उम्र के बीच सक्रिय, बढ़ते बच्चों में एड़ी के दर्द का एक काफी सामान्य कारण है। हालांकि लगभग कोई भी लड़का या लड़की प्रभावित हो सकता है, जो बच्चे ऐसे खेलों में भाग लेते हैं जिनमें बहुत अधिक कूदने की आवश्यकता होती है, उनमें विकास का सबसे अधिक जोखिम होता है। यह स्थिति। बर्साइटिस- बर्साइटिस का अर्थ है बर्सा की सूजन, एक थैली जो कई जोड़ों को रेखाबद्ध करती है और जोड़ों के हिलने पर टेंडन और मांसपेशियों को आसानी से चलने देती है। एड़ी में, बर्साइटिस के कारण एड़ी के नीचे या पीछे दर्द हो सकता है। कुछ मामलों में, एड़ी बर्साइटिस पैर की संरचनात्मक समस्याओं से संबंधित होता है जो एक असामान्य चाल (चलने का तरीका) का कारण बनता है। अन्य मामलों में, खराब कुशन वाली एड़ी वाले जूते पहनने से बर्साइटिस हो सकता है। पंप टक्कर- यह स्थिति, चिकित्सकीय रूप से पोस्टीरियर कैल्केनियल एक्सोस्टोसिस के रूप में जानी जाती है, एड़ी के पीछे एक असामान्य बोनी वृद्धि है। यह युवा महिलाओं में विशेष रूप से आम है, जिसमें यह अक्सर पंप के जूते के दबाव के कारण दीर्घकालिक बर्साइटिस से संबंधित होता है।

    स्थानीय खरोंच- पैर के अन्य हिस्सों की तरह, एड़ी गलती से टकरा सकती है और चोट लग सकती है। आमतौर पर, यह 'पत्थर की चोट' के रूप में होता है, नंगे पैर चलते समय किसी नुकीली चीज पर कदम रखने से होने वाली चोट। अकिलीज़ टेंडोनाइटिस— ज्यादातर मामलों में, अकिलीज़ टेंडोनाइटिस (अकिलीज़ टेंडन की सूजन) अति प्रयोग से शुरू होता है, विशेष रूप से खेल के दौरान अत्यधिक कूदने से। हालाँकि, यह खराब फिटिंग वाले जूतों से भी संबंधित हो सकता है यदि जूते का ऊपरी पिछला हिस्सा एड़ी के पीछे अकिलीज़ टेंडन में खोदता है। कम अक्सर, यह एक सूजन संबंधी बीमारी के कारण होता है, जैसे एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस (जिसे अक्षीय स्पोंडिलार्थराइटिस भी कहा जाता है), प्रतिक्रियाशील गठिया, गठिया या रूमेटोइड गठिया। फंसी हुई नस- एक छोटी तंत्रिका (पार्श्व तल की एक शाखा) का संपीड़न एड़ी क्षेत्र में दर्द, सुन्नता या झुनझुनी पैदा कर सकता है। कई मामलों में, यह तंत्रिका संपीड़न एड़ी के पास एक मोच, फ्रैक्चर या वैरिकाज़ (सूजन) नस से संबंधित होता है।



लक्षण

एड़ी कई अलग-अलग तरीकों से दर्दनाक हो सकती है, जो कारण पर निर्भर करती है:

    तल का फैस्कीटिस- प्लांटार फैस्कीटिस आमतौर पर सुबह बिस्तर से उठने के बाद पहले कुछ चरणों के दौरान पैर के निचले हिस्से में एड़ी में तेज दर्द का कारण बनता है। जब आप घूमना शुरू करते हैं तो यह एड़ी का दर्द अक्सर दूर हो जाता है, लेकिन यह देर दोपहर या शाम को वापस आ सकता है। बहुत प्रेरणा- हालांकि एक्स-रे सबूत बताते हैं कि सामान्य आबादी के लगभग 10% लोगों को एड़ी में दर्द होता है, लेकिन इनमें से कई लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। दूसरों में, एड़ी के फड़कने से एड़ी की निचली सतह पर दर्द और कोमलता होती है जो कई महीनों में खराब हो जाती है। कैल्केनियल एपोफिसाइटिस- एक बच्चे में, यह स्थिति एड़ी के निचले हिस्से में दर्द और कोमलता का कारण बनती है। प्रभावित एड़ी अक्सर छूने पर दर्द करती है लेकिन स्पष्ट रूप से सूज नहीं जाती है। बर्साइटिस- एड़ी से जुड़े बर्साइटिस में एड़ी की निचली सतह के बीच में दर्द होता है जो लंबे समय तक खड़े रहने से और एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द होने पर बिगड़ जाता है जो आपके पैर को ऊपर या नीचे मोड़ने पर और बढ़ जाता है। पंप टक्कर— इस स्थिति में एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द बढ़ जाता है, खासकर जब एड़ी के पिछले हिस्से पर दबाव डालने वाले जूते पहनते हैं। स्थानीय खरोंच- एड़ी के घाव, जैसे शरीर में कहीं और चोट के निशान, दर्द, हल्की सूजन, खराश और त्वचा का काला-नीला मलिनकिरण हो सकता है। अकिलीज़ टेंडोनाइटिस- इस स्थिति में एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द होता है जहां अकिलीज़ टेंडन एड़ी से जुड़ जाता है। यदि आप व्यायाम करते हैं या खेल खेलते हैं तो दर्द आमतौर पर बदतर हो जाता है, और इसके बाद अक्सर दर्द, कठोरता और हल्की सूजन होती है। फंसी हुई नस- एक फंसी हुई नस एड़ी के पीछे, अंदर या नीचे की सतह पर लगभग कहीं भी दर्द, सुन्नता या झुनझुनी पैदा कर सकती है। इसके अलावा, अक्सर अन्य लक्षण भी होते हैं - जैसे सूजन या मलिनकिरण - यदि फंसी हुई नस मोच, फ्रैक्चर या अन्य चोट के कारण होती है।

निदान

आपके द्वारा अपने पैर के लक्षणों का वर्णन करने के बाद, आपका डॉक्टर आपके दर्द, आपके चिकित्सा इतिहास और जीवनशैली के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहेगा, जिसमें शामिल हैं:

  • क्या आपका दर्द दिन के विशिष्ट समय पर या विशिष्ट गतिविधियों के बाद खराब होता है
  • क्षेत्र में कोई हालिया चोट
  • आपका चिकित्सा और आर्थोपेडिक इतिहास, विशेष रूप से मधुमेह, गठिया या आपके पैर या पैर में चोट का कोई इतिहास
  • आपकी उम्र और पेशा
  • खेल और व्यायाम कार्यक्रमों सहित आपकी मनोरंजक गतिविधियाँ
  • आप आमतौर पर किस प्रकार के जूते पहनते हैं, वे कितनी अच्छी तरह फिट होते हैं, और आप कितनी बार एक नई जोड़ी खरीदते हैं

आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा, जिसमें शामिल हैं:



    आपकी चाल का मूल्यांकन- जब आप नंगे पांव होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको स्थिर खड़े रहने और चलने के लिए कहेगा ताकि यह मूल्यांकन किया जा सके कि चलते समय आपका पैर कैसे चलता है। आपके चरणों की परीक्षा— आपका डॉक्टर आपके पैरों की तुलना उनके बीच किसी भी अंतर के लिए कर सकता है। फिर आपका डॉक्टर कोमलता, सूजन, मलिनकिरण, मांसपेशियों की कमजोरी और गति की कम सीमा के संकेतों के लिए आपके दर्दनाक पैर की जांच कर सकता है। एक स्नायविक परीक्षा- ताकत, संवेदना और सजगता की जांच करके नसों और मांसपेशियों का मूल्यांकन किया जा सकता है।

आपकी जांच करने के अलावा, आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके जूतों की जांच करना चाह सकता है। जूते के कुछ हिस्सों में अत्यधिक पहनने के संकेत आपके चलने के तरीके और हड्डियों के खराब संरेखण में समस्याओं के लिए मूल्यवान सुराग प्रदान कर सकते हैं। आपके शारीरिक परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आपको पैरों के एक्स-रे या अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

प्रत्याशित अवधि

एड़ी का दर्द कितने समय तक रहता है यह कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, मोटापा से संबंधित एड़ी दर्द में धीरे-धीरे सुधार होना चाहिए क्योंकि आप अपना वजन कम करते हैं।

यदि आपकी एड़ी का दर्द किसी विशिष्ट खेल या व्यायाम से संबंधित है, तो आराम की अवधि राहत ला सकती है। एक बार जब आपकी एड़ी दर्द से मुक्त हो जाए, तो आपको अपने दर्द को वापस आने से रोकने के लिए अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। एड़ी का अधिकांश दर्द कम समय में अपने आप या उपचार के बाद दूर हो जाता है।

निवारण

आप स्वस्थ वजन बनाए रखने, खेलों में भाग लेने से पहले वार्मअप करके और पैर के आर्च को सहारा देने वाले और एड़ी को कुशन करने वाले जूते पहनकर एड़ी के दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आप प्लांटर फैसीसाइटिस से ग्रस्त हैं, तो व्यायाम जो अकिलीज़ टेंडन (एड़ी की हड्डी) और प्लांटर प्रावरणी को फैलाते हैं, क्षेत्र को फिर से घायल होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। तनावपूर्ण एथलेटिक गतिविधियों के बाद आप बर्फ से अपने पैरों के तलवों की मालिश भी कर सकते हैं। कभी-कभी, केवल एक ही हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है जो एक संक्षिप्त अवधि के आराम और नए चलने या दौड़ने के जूते होते हैं।

इलाज

एड़ी के दर्द का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है:

    तल का फैस्कीटिस- अधिकांश डॉक्टर रूढ़िवादी उपचार के छह से आठ सप्ताह के कार्यक्रम की सलाह देते हैं, जिसमें खेल से अस्थायी आराम शामिल है जो पैर की समस्या को ट्रिगर करता है, व्यायाम खींच रहा है, पैर के तलवों में बर्फ मालिश, जूते में संशोधन, घायल पैर के एकमात्र टेपिंग , औरएसिटामिनोफ़ेन(टाइलेनोल) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे किएस्पिरिनयाआइबुप्रोफ़ेन(एडविल, मोट्रिन और अन्य) दर्द के लिए। यदि यह रूढ़िवादी उपचार मदद नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर आपको नाइट स्प्लिंट या शॉर्ट लेग कास्ट पहनने की सलाह दे सकता है, या वह दर्द वाले क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा इंजेक्ट कर सकता है। सर्जरी शायद ही कभी आवश्यक होती है और हमेशा सफल नहीं होती है। बहुत प्रेरणा- रूढ़िवादी उपचार में जूता समर्थन (या तो एड़ी उठाना या डोनट के आकार का एड़ी कुशन) और सीमित संख्या में स्थानीय कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (आमतौर पर प्रति वर्ष तीन तक) का उपयोग शामिल है। प्लांटर फैसीसाइटिस की तरह, सर्जरी एक अंतिम उपाय है। कैल्केनियल एपोफिसिटिस- यह स्थिति आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है। इस बीच, रूढ़िवादी उपचार में आराम और एड़ी पैड और एड़ी कुशन का उपयोग शामिल है। बर्साइटिस- उपचार एड़ी के फड़कने के उपचार के समान है। जूते का प्रकार बदलना आवश्यक हो सकता है। पंप टक्कर— उपचार बर्साइटिस और हील स्पर्स के उपचार के समान है। दुर्लभ मामलों में, एड़ी पर हड्डी के विकास को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की आवश्यकता हो सकती है। स्थानीय खरोंच- चोट लगने के बाद पहले कुछ मिनटों के लिए आइस पैक लगाने से एड़ी के घावों का इलाज किया जा सकता है। अकिलीज़ टेंडोनाइटिस- आराम, एनएसएआईडी और भौतिक चिकित्सा के साथ इस स्थिति का रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जाता है। फंसी हुई नस- अगर मोच, फ्रैक्चर या अन्य चोट के कारण तंत्रिका फंस गई है, तो इस अंतर्निहित समस्या का पहले इलाज किया जाना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, फंसी हुई नस को छोड़ने के लिए सर्जरी की जा सकती है।

किसी पेशेवर को कब कॉल करें

यदि आपको एड़ी में गंभीर दर्द है जो कुछ दिनों के भीतर ठीक नहीं होता है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें।

रोग का निदान

यद्यपि दृष्टिकोण एड़ी के दर्द के विशिष्ट कारण पर निर्भर करता है, अधिकांश लोग रूढ़िवादी, गैर-सर्जिकल चिकित्सा का जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए, प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित कम से कम 90% लोग रूढ़िवादी चिकित्सा के 6 से 8 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, या रूढ़िवादी चिकित्सा के बाद 6 से 8 सप्ताह की रात में घाव हो जाते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस वाले 5% से कम लोगों को सर्जरी की आवश्यकता होती है।

यदि आप व्यायाम या खेल भागीदारी के अपने पिछले स्तर पर बहुत जल्दी लौटते हैं तो एड़ी का दर्द वापस आ सकता है।

बाहरी संसाधन

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस एंड मस्कुलोस्केलेटल एंड स्किन डिजीज
http://www.niams.nih.gov/

अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सोसाइटी
http://www.aofas.org/

अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (APMA)
http://www.apma.org/

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पोडियाट्रिक स्पोर्ट्स मेडिसिन
http://www.aapsm.org/

अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ फ़ुट एंड एंकल सर्जन
http://www.acfas.org/

एस्कॉर्बिक एसिड क्या है?

अमेरिकन कॉलेज ऑफ फुट एंड एंकल ऑर्थोपेडिक्स एंड मेडिसिन
http://www.acfaom.org/

अग्रिम जानकारी

यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस पृष्ठ पर प्रदर्शित जानकारी आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों पर लागू होती है, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।